Palju aega mööda läinud ja palju asju juhtunud.
Ei saanud postitada, kuna puudus ligipääs blogile.
Vahepeal siis juhtunud selline värk, et veebruari 2010 lõpuks liikus kaal jälle 100kg piirimaile (täpsemalt 99.5kg), mis andis järjekordse tõuke veidi oma menüüd jälgima hakata.
Tänaseks (1.aprilliks 2010) on kaal 92.1kg, ehk siis 4,5 nädalaga -7,4kg, mis iseenesest väga tubli tulemus.
Ega miskit erilist ja uudset teinud polegi, kui koguseid kõvasti vähendanud ning vaadanud mida sisse ajan. Tüüpiline toidukord on selline, et hommikul kerge võileib või siis banaan vms. Lõunaks puder. Õhtueel väike puuviljalaks, et kõht korisema ei hakkaks, õhtuks juurikad lihaga ja kell 19.00 rihin viimase turgutava võileiva, et magama minnes päris nälg peale ei tuleks.
Keskeltläbi olen hoidnud 2000-2200kcal piires. Magusat, rasvast (burgsid, saiad, makaronid, hakkliha jms), alkoholist olen hoidunud. Samas jäi siia sisse ka üks oleng, kus tarbisin mõõdukalt viisakuse pärast täpselt natukene igast pakutavast (peamiselt mingi tordiviil ja suutäis shamp.), mitte rohkem ja probleeme ei tekkinud.
Liigutanud olen minimaalselt või sisuliselt võib öelda, et füüsiline koormus puudub.
Esimesed 3 nädalat kukkus kaal mühisedes, mingi 2kg nädalas, viimastel nädalatel on pidurdunud. Ja ega eriti ei tohigi koguseid vähendada- organism läheb stressi ja alla võtmine pidurdub.
Mõtlen, et tore oleks 10. maiks rekordi teha, 10 nädalat stardist (eelmine rekord oli järjest 9 nädalat) ja kaaluda alla 88kg (mis oleks keskkooli lõpu tulemus). Annaks Jumal selleks jõudu vastu pidada, peale seda võtaks veidi tagasi, suurendaks koguseid, jättes koostise samaks.
Ainus asi mis vahel isutab on reedeõhtused veiniolengud, ülejäänud asjad (magus, burgsid ja hilisõhtused söömaorgiad) enam ei ahvatlegi. Iseenesest vein polegi paha, kuid selle tagajärjed mentaalse poole pealt võivad olla hukutavad (kaob kontroll).
—-
Vaatasin huvi pärast eelmist perioodi, mis langes täpselt aastatagusesse aega. Huvitav on see, et aasta tagasi alustasin algseisuga 98.5kg ja 35 päeva tulemus oli 93.5kg ehk -5kg. Nüüd algseis 99.5kg ja 35päeva seis peaks tulema (4aprill) peaks tulema min. 92kg ehk -7,5kg. Ei oskagi esmapilgul öelda, mida seekord teistmoodi tegin. Äkki seda, et jaotasin toidukorrad rohkem päeva peale ära?
